在 10 月 10 日世界精神卫生日来临之际，国家卫生健康委员会呼吁全国人民，关爱自己，关注心理健康。这不，明星杨紫、张一山、蒋雯丽前来助阵，一起为心理健康打call！

张一山今年成为了“全国精神卫生宣传大使”。其实，有段时间，他很想退出娱乐圈，每天只睡五六个小时，精神高度紧张。如今，他说：“懂得控制情绪，但也别压抑自己，需要适度排泄情绪与疏导很重要。”

与张一山是多年铁哥们的杨紫，也是今年的精神卫生宣传大使。她则是呼吁：“接受自己的不同，保持积极心态，勇敢面对生活，你是最独一无二的存在。”

由于《爸爸去哪儿》被重新关注的蔡国庆，对于心理健康有莫大的感触。多年前，他的母亲患上精神疾病，他告诉众人：“若你长期失眠或早醒，你更应该去咨询心理医生，这些可能是身体和心理发出的预警信号。”除了大人的心理疾病，儿童心理健康同样重要。

娱乐圈老戏骨蒋雯丽说：“儿童心理发展存在规律性。但是每个孩子，都有自身的特点，家长要多尊重，并进行科学引导。”除此之外，心理患者服用精神科药物时，要遵从精神科医生的指导，不要自己任意使用，也不要自行减药、停药；保持适量运动，让坏情绪远离我们。“

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。

不得不说，现代人的生活压力太大，精神紧张，由此造成的心理障碍越来越多。我们多希望，当你觉得自己有心理疾病的时候，不要怀疑，不要压抑，不要否定自己，去寻找专业的心理咨询。如果你的朋友、家人患有心理疾病，请不要再以玻璃心的眼光看待他们，他们正承受着你并不知道的痛楚，你无权对他们的病情下定论。最好的办法是，多陪伴，少指责。

毕竟，谁都无法遗忘，在世界的某个角落，还有一群人,他们渴望被看见、被倾听、被重视、被关心......（邵阳市脑科医院）

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